◆人参ご飯
◆きゅうり黒糖辛子漬け
◆けんちん汁
◆天ぷら（レンコン、舞茸、オクラ）
◆茄子の味噌炒め
◆きくらげと人参のナムル
◆三つ葉のお浸し
◆さつま芋プリン（栗渋皮煮、柿）

　※急に寒くなりましたので、汁は具沢山で暖かいけんちん汁を作りました。岡山県北部では、蕎麦が名物ですが、蕎麦には味が濃いめのけんちん汁をかける所が多いです。